기름진 음식 외에 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)을 너무 많이 먹어도 고혈당, 고콜레스테롤증의 원인이 될 수 있다. 사진=클립아트코리아 40세가 넘으면 몸의 변화가 시작된다. 오랜 생활 습관이 누적되어 건강에 적신호가 켜진다. 심장-뇌혈관 질환의 출발점인 콜레스테롤이 높거나(고콜레스테롤혈증), 중성지방이 높은 경우(고중성지질혈증) 고지혈증(이상지질혈증)으로 발전해 협심증-심근경색증 등 심혈관질환 위험이 커진다. 고중성지방혈증은 술을 많이 마시거나 탄수화물을 많이 먹는 경우에 잘 생긴다. 당뇨병, 뱃살이 많이 나오면 위험도가 높아진다. 술을 절제하고 운동을 해야 혈관 건강을 지킬 수 있다. 식습관이 비슷하기 때문에 고콜레스테롤혈증은 당뇨병 전 단계, 당뇨병과 함께 생기는 경우가 많다. 기름진 음식(고지방) 뿐만 아니라 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)-짠 음식 섭취를 줄여야 고혈당, 고콜레스테롤혈증, 고혈압에서 벗어날 수 있다....
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