견과류는 대표 슈퍼 푸드지만 그 중에서도 브라질너트가 ‘하루 한 줌 건강식품’으로 주목받고 있다. 특히 갑상선 질환이 있는 사람들에게 필수 미네랄로 꼽히는 셀레늄(selenium)을 가장 풍부하게 함유한 식품이다. 전문가들은 “브라질너트는 적은 양으로도 강력한 효과를 기대할 수 있는 자연식품”이라고 입을 모은다. 갑상선 기능이 활성화된다 갑상선은 체내......
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