혈액 혈관을 지키기 위해 식사 때 지방(고기 비계 내장 등), 탄수화물(빵 면)을 줄이고 칼로리가 높은 술을 절제해야 한다. 올해부터 건강검진 결과 통지서를 보면 고지혈증(이상지질혈증) 여부가 정확히 표기되고 있다. 보건복지부가 이상지질혈증의 심각성을 더 이상 두고 볼 수 핏속의 중성지방을 줄이는 불포화지방산이 많은 통곡물, 콩류, 등 푸른 생선(고등어-꽁치-삼치 등)을 자주 먹는 게 좋다. 들기름, 참기름, 올리브유 등을 적절하게 사용한다. 이런 음식도 과식하면 살이 찐다. 음식 조심에 신체 활동을 늘려야 혈관도 좋아진다....
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