체중감량을 위해 ‘땀복’을 입고 운동하는 사람이 적지 않다. 운동 중 땀을 많이 흘리면 정말 체지방감량에 효과가 있을까.결론부터 말하면 땀을 많이 흘린다고 해서 체지방이 줄어드는 것은 아니다. 땀복 착용 후 체중이 감소하는 것은 체내수분이 빠져나간 일시적 체중감소에 불과하다. 실제로 일부 스포츠 선수들이 경기 전 체중조절을 위해 땀복을 사용하는 경우가 있지만 이는 단기간 수분 배출을 목적으로 한 제한적인 활용이다.땀복은 통풍이 거의 되지 않아 땀이 증발하지 않는다. 이로 인해 체온이 빠르게 상승하고 많은 땀이 배출된다. 하지만 지방...
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